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肚皮舞是種健康活潑且快樂的舞蹈，早期是皇家舞蹈
後成為中東男女老少都能跳的舞蹈。

肚皮舞強調腹部跟臀部動作，通常搭配阿拉伯傳統音樂，節奏有快有慢
舞蹈的精神是身體舞動要像蛇一樣柔軟

◎傳說一 求子之舞
傳說是懷孕待產的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學蛇之曲線擺動，搖擺自已的身体
重點集中是在腹部，在快速擺盪整個身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂的加入，顯得輕鬆自然
果真順利產子，於是蔚為風氣，逐漸演變成娛樂的肚皮舞。

◎傳說二 神聖的皇家之舞
一般的印象肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞知古時候的宗教儀式有很大的關連
沙烏地阿拉伯則是女性不對外公開神祕宗教的儀式
另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。

不管何種傳說，肚皮舞經歷不同國家，不同的文化，長時間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞
不可否認，不同地區，有不同的風格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色
不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區，可貴的文化資產。

神秘而嫵媚的舞蹈
肚皮舞是非常女性的舞蹈
肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部
這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技
肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜複雜之感性肢体動作，快速的舞步
一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神祕
肚皮舞迷人的特資，令人目不暇給。

無伴奏亦可獨舞
肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感
伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等
其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞與道具的結合
肚皮舞時亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現
可能受到古代肚皮舞和神祕的宗教儀式的影響。
這些極戲戲化又神祕的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。
尤其是錯綜複雜的蛇把戲，蛇像徵男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神祕。

健康而愉快的舞蹈
時下有人把肚皮舞當成脫衣舞，更是大錯特錯，因為肚皮舞舞姿和戲服息息相關。
由名師特別訂做，精緻、精巧華麗的服飾，是非常重要的佩備
舞者穿精緻優雅戲服，更具信心，與華服共舞，觀眾賞心悅目。

肚皮舞在土耳其，不僅是觀光客的必看行程，電視節目
當地人結婚或成年的割禮的儀式，通常會請肚皮舞團表演。
土耳其看肚皮舞的表演，觀眾可以直接打賞、塞錢給舞者做為鼓勵，稀鬆平常，也是一種肯定。

肚皮舞傳統上和宗教信仰和情色有關，這兩種充滿矛盾的結合，令肚皮舞朦上更深沈的面紗
穿針引線，補風捉影的故事不斷；肚皮舞令人欣喜若狂，也令道貌岸然人土的鄙視，這兩者皆令人沮喪。
事實上，不論你是學肚皮舞，是想走入表演事業，爾或娛樂自已
肚皮舞給女性肢体和心靈上提供一個全然不同的感覺，這種感覺是充滿著愉快、滿足、自由奔放！